Ha már ezen az oldalon jársz, akkor nagy valószínűséggel van valamennyi fogalmad arról, mi is az a Nia.
Pár szóban azért mesélek még erről a formabontó táncos edzésformáról
A Nia tánc, a harcművészetek és a mindfulness/gyógyító mozgástechnikák ötvözéséből született. Az 52 egyszerű mozdulatból álló forma variációja minden órán más élmény, de minden Nia óra végére egy kiadós edzést is jelent. Mindeközben a test energikussá, az elme tisztává, az érzelmek pedig kiegyensúlyozottá válnak.
Nincs időd közben máson agyalni…
Gondolj csak bele, amíg a koreográfiákat követed, nincs is időd máson aggódni, és egy órányi jó zene és klassz mozgás önmagában is boldogság. Ahány gyakorlóját megkérdezed, mind másképp határozza majd meg a Niát, de abban biztosan egyet fognak érteni, hogy a Nia több mint egy edzésforma!
Kinek ajánlom a Niát?
Mindenkinek,
- aki szeretne egy kis boldogság löketet a mindennapokban;
- aki szeretne jobb viszonyba kerülni a testével, amivel úgyis egy életre össze van kötve;
- aki egy izgalmas edzésformát keres;
- aki szeret táncolni, szereti a zenét, szeret új dolgokat kipróbálni;
- aki elfogadja, hogy a testünk bölcs, tudja, mi jó neki, így nem kínzással fejlesztjük, hanem lendületes könnyedséggel;
- aki szeretne kiegyensúlyozottabb érzelmeket és nyugodtabb elmét, energikusabb testet – a tánc ugyanis erre is mind pozitív hatással van;
- aki valamilyen sérülésből szeretne felépülni, vagy rehabilitáció alatt áll;
- aki nincsen megelégedve a tükörképével, vagy csak szeretné, ha a mozgás mindennapjai része lenne.
elrohannak melletted és te folyamatosan stresszelsz?
Ki az oktatód?
Bodor Virág vagyok, a te Nia edződ. Barna öves Nia tanár a tánctermen kívül pedig nemzetközi kutatás fejlesztési manager.
A Nia nem volt mindig jelen az életemben. 2008-ban találtam rá. Sok magánéleti és anyagi veszteség ért akkoriban, ráadásul a kisfiam is akkor lett asztmás – egy hétig szó szerint kapkodtunk a levegőért a kórházban.
Engem a Nia tanított meg újra lélegezni.
És örülni. Hatvan percnyi biztonságot és nyugalmat jelentett. A Nia ugyanis nem sanyargatással edzi a testet. Azt tanítja, hogy a testünk szeret mozogni, és megvan a maga természetes, saját útja, amin ítélkezés, erőlködés és sérülés nélkül fog fejlődni.
Az első Nia órám soha nem felejtem el…
Levitt a fejemben tomboló problémák közül a testem ösztönös tudásába. Egy gazdag, másik világ nyílt meg abban az alagsori teremben, ahol először gyakoroltunk – tánc közben megnyílt a saját univerzumom játszótere, ahol végre akárki lehettem. Pedig nem volt tükör, vagy sok fény, és ha magasra ugrottam, elértem a plafont is. Márpedig én magasra ugrottam…
Ha úgy érzed, kicsi szürkébb lett az élet, elbizonytalanodtál, épp nehéz időszakon mész át, és valami hiányzik az életedből, akkor ne tétovázz tovább!
Próbáld ki a Niát kockázat és elköteleződés nélkül!